Vademecum per la gestione dell’ansia La gestione dell’ansia si attua attraverso la ristrutturazione dei pensieri disfunzionali e gli interventi cognitivi-comportamentali. Va ricordato che una certa quota d’ansia può essere comunque utile nella quotidianità, per fronteggiare le prove di tutti i giorni (ci permette di essere più attenti e concentrati) e per l’adattamento: senza ansia, l’uomo …

Oggi l’obesità è un problema reale, che si fa sentire a livello internazionale. Possiamo considerare l’obesità come una alterazione del bilancio energetico dell’organismo che comporta un accumulo di tessuto adiposo eccessivo. Quali sono le cause dell’obesità? In genere questa condizione è scatenata da fattori anche costituzionali, ma comunque in linea di massima tende ad aggravarsi …

Il benessere psicofisico passa anche dalla tavola. Lo stress quotidiano a cui sottoponiamo la mente e il corpo può essere mitigato da un’alimentazione sana e bilanciata non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche emotivo e psicologico. Gli anglofoni definiscono questo approccio ponderato all’alimentazione con il termine mindful eating, cioè consapevolezza alimentare. Il concetto …

Nonostante si stia diffondendo molto negli ultimi anni, la figura dell’ipnologo è antica, così come la pratica dell’ipnosi. Provate a fare una ricerca, con la parola ipnologo e la vostra città di appartenenza, come ad esempio ipnologo Rimini. Siamo certi che rimarrete sbalorditi anche voi dalla quantità di risultati. Al giorno d’oggi si sta affermando …

Sono molti i genitori che, preoccupati, si rivolgono ad uno psicologo/psicoterapeuta affinché intervenga sui sintomi del proprio bambino. Spesso parlano di figli diagnosticati come iperattivi, oppositivo – provocatori, depressi, ansiosi, con deficit dell’attenzione ecc.. che manifestano il loro disagio prevalentemente nell’ambito scolastico. Lo psicoterapeuta che riceve una richiesta di aiuto di questo genere sa che, …

Finita la scuola i centri estivi diventano un’opportunità, sia per i genitori, che non possono occuparsi dei figli durante l’orario lavorativo, sia per i figli, che non sono costretti a passare il tempo a casa coi nonni annoiandosi davanti alla tv. Questa opportunità di sfogo, di svago, non sempre è vista come tale da tutti …

Combattere l’ansia è possibile! Ormai, la società moderna ha cambiato radicalmente il nostro modo di vivere; siamo sempre di corsa e dobbiamo rispettare regole rigide in ogni luogo che frequentiamo e la vita, di fatto, è diventata una corsa contro il tempo. Questi ritmi frenetici possono ripercuotersi negativamente sul corpo e sulla mente e, molto …

Vitiligine: di cosa si tratta La vitiligine è una malattia della pelle che si manifesta con la comparsa di macchie bianche di misure differenti. Come ci spiega il blog di rimedi e cure naturali Curamos.it, la vitiligine è provocata dalla distruzione delle cellule adibite alla produzione della melanina (melanociti), la sostanza scura che colora la …

Cos’è il biofeedback? Il biofeedback si è dimostrato efficace nel trattamento dell’ansia, dell’emicrania, per l’asma, per l’insonnia e per lo stress. Viene utilizzato anche nello sport per mantenere la performance .  Cos’è il biofeedback? Il biofeedback è una tecnica che insegna a modificare la propria attività cerebrale per migliorare la salute e per aiutare nel …

Nella vita ci si trova spesso ad affrontare dei momenti difficili e degli stati di ansia o di disturbi psicologici. Depressione, angoscia, vergogna, senso di colpa, rabbia, sono solo alcune delle emozioni con le quali la maggior parte delle persone deve confrontarsi giorno per giorno. Per combattere efficacemente gli stati di ansia, è stata elaborata …